季節の変わり目は体調が崩れ易い

広島総合訪問はりきゅうマッサージ協会ゆたかの大上です。

最近だんだんと暖かくなってきました。しかしまだまだ寒い日もありますね。

この時期は日々の寒暖差や高気圧や低気圧が入れ替わる為に気圧変動が大きい季節になります。

このような外部環境の変化が大きい時に身体のバランスを整えようとするのが自律神経なのです。

この自律神経は交感神経と副交感神経からなり、それぞれの作用で身体のバランスを整えているのですが、外部環境の変化が大きいと交感神経が優位になりすぎて体調を崩すといわれています。

でも、日頃から食生活や生活リズムが良好な人は自律神経は乱れにくいので、常日頃から注意していくと予防に繋がります。

はりやきゅう、マッサージも体をリラックスさせ疲労をとる効果もありますので効果的ですよ。

季節の変わり目を乗り越えて、四季折々の趣きを楽しめるようにしてくださいね。

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