これからは熱中症

広島総合訪問はりきゅうマッサージ協会ゆたかの岩本です。

みなさん、最近だいぶ暑くなってきましたね。

気温がだんだんと暑くなるこの時期多いのは、熱中症です。

今回はは、熱中症についてどういうものなのか、原因について見ていきたいと思います。

まず、熱中症とは、人間の体の中では普段から熱が作られています。運動をされていなくても常作られています。

人間の体では、体温が上がりすぎると自律神経が働き体温調節のために末梢の血管を広げ皮膚に多くの血液を送り込み、体外へ熱を出すことにより体温調節を行っています。

このように体温調節機能を持っていますが、高温の環境に長時間いると体温調節機能は乱れてしまうことがあります。

体温調節機能が乱れることにより、熱が体内にこもり急激に汗や水分、塩分が奪われると、痙攣やめまいや吐き気や頭痛などの熱中症の症状を起こしてしまいます。

熱中症の原因としては、

・環境・・気温が高い、強い日差し、風通しが悪い、厚着など

・身体・・体調が悪い、肥満、持病がある、運動不足など

・行動・・激しい運動、長時間暑い場所にいるなど

これらが原因として考えられています。

熱中症は最悪の場合、死に至ることがあります。

自分は大丈夫と思わないように常日頃から水分補給をこまめにとることや涼しい場所で過ごすなど、熱中症対策をしっかりやっていきましょう。

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